Сегодня, в Международный день танца, поговорим о завораживающем и экзотичном направлении – pole спорте (пилонный спорт). Две очаровательные амурчанки с мелодичным именем Анастасия преподают искусство танца на пилоне, но с совершенно разных сторон. Ох, и жаркое у нас выдалось интервью, не пропустите видео! Как приручить этот не простой снаряд и приобрести королевскую самооценку – расскажем прямо сейчас. С Международным днём танца всех причастных!
Анастасия Дёрова, тренер по акробатике, стрип-пластике и exotic dance
— Настя, привет. Какие бонусы получает человек от занятия на пилоне, в частности exotic dance?
— Привет! Многие ошибочно считают, что танцевать у пилона легко, но это силовое направление, требующее хорошей физической подготовки. Имейте это в виду, когда решитесь им заниматься. В противном случае, вам на занятиях будет скучно. Когда ничего не получается – разочаровываешься. Регулярные тренировки помогают развить гибкость, силу тела, растяжку, грацию, и, конечно же, сексуальность. Тело очень хорошо подтягивается и готово к любым другим нагрузкам.
— Смотришь на видео – всё так грациозно и кажется просто. Какие самые сложные элементы на твой взгляд?
— Тут всё индивидуально. Самое сложное для меня лично – выполнить элементы чисто и под музыку. Само изучение элементов у каждого занимает разное время, кто-то сразу схватывает, кто-то нет. Но всё-таки многое зависит от физической подготовки и желания самого ученика. Направление сложное, лентяям оно не подходит.
— Зато как эффектно выглядит, мурашки по коже! А истоки откуда?
— Я знаю, что вы подумали! Нет, не из каких-нибудь публичных домов! Первые упоминания об использовании шестов были замечены еще у древних цивилизаций. А в 17 веке в Индии появилось даже направление йоги под названием Mallakhamb. Оно предполагало тренировки силы и выносливости юношей с использованием трюков на деревянном шесте. Считалось, что только такая подготовка сможет превратить мальчика в мужчину и поможет стать хорошим бойцом. Индусы знают толк в тренировках. А потом пилон просочился в цирковую среду, ведь он развивает невероятную гибкость тела.
— Где навыки, полученные на занятии можно применить в жизни?
— У этого направления огромное количество плюсов, в том числе развитие мышц. А каким гибким и подтянутым становится тело! Использовать навыки из партера можно в любом виде танцев, вам уже ничего не будет страшно (смеётся). Мы также изучаем различные стойки: на руках, на голове, на плече, база акробатики, в принципе, это сильно упростит вам жизнь, если захотите ещё чем-то заниматься, особенно танцами.
— Вопрос, который тебе, наверное, задают чаще всего – exotic dance это танец у шеста?
— Частый вопрос, не то слово. Ну, чаще я слышу, не то что танец у шеста, а что это стриптиз (смеётся). На вид это, конечно, так и есть – танец у шеста, который включает акробатику, спортивные элементы и сексуальные движения, ведь мы занимаемся и в партере. Но это очень непросто и далеко не каждый это направление сможет освоить. Если выбирать из разных видов спорта, которыми лично я занималась (волейбол, теннис, растяжка, тренажёрный зал) – это направление самое сложное. Мне кажется, сейчас «экзот» не вызывает такой негативной реакции, как, например, лет 10 назад, это стало популярным, пользуется спросом. Шестовая акробатика уже вошла в олимпийские виды спорта, с exotic dance выступают на телепроектах. Спортивный пилон уже признали спортом, «экзот» – одним из видов танца. Пора уже оставить в прошлом предубеждения о том, что танцы на пилоне это пошло и вульгарно.
Танцы на пилоне могут быть не только сексапильными и будоражащими воображение, но и по-настоящему акробатичными. Это на собственном примере доказывает Анастасия Ошур, тренер по пилонному спорту.
— Настя, привет! Вроде бы спортивный снаряд один – пилон, а такие разные у вас направления. Что такое exotic dance, мы разобрались,а что такое пилонный спорт, там тоже есть место танцу?
— Привет. Занятия на пилоне – это больше про акробатику. Здесь изучаются элементы, основанные на хватах, задействующие силу, растяжку, координацию. На классе мы совмещаем два направления: спортивный пилонный спорт и арт-элементы, классическую хореографию. Получается нежный танец, через который мы рассказываем какую-то историю, выражаем свои эмоции.
— А у твоих подопечных какой элемент считается самым сложным?
— Вообще элементы на пилоне делятся на силовые, на растяжку, на базе подколенного и бежбедренного зацепов. Тут все индивидуально, кто-то может спокойно выполнять динамику и крутиться на пилоне, а у кого-то голова идёт кругом и бунтует вестибулярный аппарат. Но скажу исход из практики, что когда приходит новичок и его мечта сделать «флажок», то на первых порах кажется, что это что-то нереально сложное, но дальше – больше.
— Когда я спросила про пользу этого спортивного направления, ты засмеялась, почему?
— Потому что пользы нет (смеётся). Это действительно спорт, а значит, есть вероятность травм, это тяжело и даже больно. Если человек осваивает какой-то элемент – это не про здоровье, это про преодоление себя. Но это очень вдохновляющий вид тренировок. Им занимаются не для похудения, а потому что затягивает невероятно. Самооценка взлетает, когда получается как-то элемент, который ты думал, что никогда не освоишь. В 30 лет тебя никто в цирк уже не возьмет, а с пилоном ты можешь считать себя акробатом. Я сама начала заниматься пилоном с 25 лет. Это силовой, но очень красивый спорт.
— Хорошо, а что-нибудь ещё дают занятия по пилонному спорту, кроме уверенности в себе?
— Да, мышечный корсет укрепляется, но если вы хотите похудеть, то лучше выбрать другой вид занятий в сторону фитнеса. К тренировкам нужно подходить грамотно. Если у вас есть асимметрия в теле – то пилон может ее усилить. Поэтому нужен грамотный тренер. Лично мне пилон помогал преодолевать жизненные трудности, после тренировок меньше гнева, реальная терапия для головы и тела.
— Какие-то забавные истории с занятий вспомнишь про своих учениц и из своей практики?
— Историй нет, но есть какие-то шутки, понятные только пилонистам. Например, когда требуется протереть пилон тряпочкой, никто руками как нормальный человек её не поднимает, а подкидывает её с пола пальцами ног, чтобы не спускаться с пилона. Выглядит эффектно (улыбается). А ещё когда осваиваешь какой-то элемент, повторить его вне студии, буквально на любом столбе во дворе. На море я как-то увидела трубу, торчащую из песка, и сделала флажок. Вот люди смотрели на меняand#8230; После занятий на пилоне невозможно держать телефон или нормально выпить кофе, руки трясутся.
Занятия на пилоне – это реально наркотик. Когда у тебя что-то начинает получаться – уже невозможно остановиться, это очень азартно. Это любовь. Причем навсегда.
Источник новости: Amur.Info