Заниматься аквааэробикой в бассейне АмГУ пожелали уже 50 благовещенок

В бассейне Амурского госуниверситета начались занятия по аквааэробике. Этим видом спорта уже заинтересовались 50 благовещенок. Их разделили на две группы. Занимаются они трижды в неделю. По словам занимающихся дам, польза от посещений бассейна видна налицо.

Упражнения на аквааэробике очень похожи на те, что делают в спортивных залах. Однако в воде действие гравитации ослабевает, а сила нагрузки за счёт сопротивления воды увеличивается. Поэтому упражнения намного эффективнее обычных.

«Мы сегодня прорабатывали группы мышц ног, группы мышц живота, группы мышц рук. Девчонки в основном ходят для похудения и чтобы избавиться от целлюлита», – рассказала тренер по аквааэробике Ирина Табакова.

Кроме лишнего веса аквааэробика помогает держать мышцы в тонусе и укрепляет осанку. Об этом говорят медики. В Интернете пишут, что с её помощью можно лечить рассеянный склероз, остеопороз и многие другие заболевания. Кроме того, вода хорошо влияет на кожу и успокаивает нервную систему. При этом в бассейне АмГУ воду не хлорируют, а озонируют. То есть очищают озоном. Поэтому люди, склонные к аллергии, могут не беспокоиться о своём здоровье.

«Молочная кислота не вырабатывается, поэтому наши посетители не чувствуют боли. Многие, кто приходит к нам повторно, рассказывают, что страдали остеохондрозом, проблемами с суставами. Эффект действительно есть. Боль уходит, даже без применения каких-то медикаментозных процедур», – отметила руководитель медицинского кабинета физкультурно-оздоровительного комплекса АмГУ Юлия Анкудинова.

«Вода успокаивает. Тяжёлый трудовой день, в воде расслабился, позанимался. Результат налицо, домой приходишь, просто ложишься, засыпаешь, чувствую себя намного лучше», – поделилась благовещенка Лариса Картамышева.

Подружиться с водным видом спорта решили сразу 50 благовещенок. Их разделили на 2 группы. В неделю проходит по три занятия, два раздельных по 25 человек, одно – совместное. Записаться могут все желающие от 25 до 65 лет. Людям с ограниченными возможностями заниматься аквааэробикой не получится. Для этого нет специального тренера и оборудования.

«Для инвалидов у нас бассейн не предусмотрен, именно для плавания групп с ограниченными возможностями. У нас для этих людей предусмотрено посещение только как для зрителей. Для того чтобы посещать наш бассейн, нужны специальная душевая, специальная раздевалка, однако она проектом не предусмотрена», – сказал директор бассейна АмГУ Игорь Анкудинов.

Чтобы записаться на аквааэробику, нужна медсправка. Её можно сделать в бассейне АмГУ. Занятия платные. Стоимость разового посещения – 450 рублей. Абонемент, в который входят 8 занятий, стоит 3 600 рублей. Для пенсионеров, сотрудников университета и студентов предусмотрена скидка на абонемент в 200 рублей. В будущем в бассейне АмГУ появится новая услуга – уроки плавания для детей. В планах сделать специальные занятия для беременных и мам с новорождёнными.