Головная боль причиняет дискомфорт и способна надолго вывести из колеи. При частых мигренях требуется консультация врача, но если боль единична, то не нужно спешить в аптеку.
Как унять головную боль массажем?
Массаж – один из эффективных борцов с недугами. Растирая 2-3 минуты виски и переносицу круговыми движениями с использованием любой согревающей мази, можно почувствовать облегчение. Если вы много времени проводите в одном положении, то недуг может быть вызван шейным остеохондрозом. Самостоятельно или при помощи постороннего разомните шейно-воротниковый отдел.
Прекрасным обезболивающим служит точечный массаж. Надавливая на определённые точки тела пальцами, можно снять боль без таблеток.
Массаж точки «юн – цюань». Точная середина стопы имеет место, стимулируя которое, можно снизить артериальное давление. При мигрени необходимо большими пальцами рук массировать эти зоны на двух ногах. Разминающими 100 нажатиями совершать движения по направлению к носку, это занимает около 2 минут.
Массаж точки над носом. Это место находится над переносицей, параллельно линии бровей. Определив место, произвести 30 нажатий.
Массаж окологлазных точек. Разом надавить на два углубления возле внешних уголков глаз.
Массаж точки на голове. Проводя линию от уха до уха, сзади головы, посередине, нащупывается надобная точка. Надавливать на неё нужно до появления слабого нытья.
Ароматические лекари
Аромамасла имеют широкий спектр лечения. Простота применения и действенность, делает их востребованными в домашней аптечке. Это надежные борцы с мышечными спазмами, воспалительными процессами. При головных страданиях можно добавлять их в ванную, принимая водные процедуры, разогрев аромалампу, вдыхать лечебные испарения. При мигрени рекомендованы следующие масла:
• ромашковое;
• лавандовое;
• миндальное;
• розмариновое;
• кокосовое;
• мятное;
• эвкалиптовое.
Компрессы при головной боли
Пульсирующая боль. Необходимо завернуть лёд в ткань и приложить к височной области. Этим способом можно понизить температуру тела без медикаментов.
Круговая боль. Подержите полиэтилен со льдом на лобной доле 2 – 3 минуты.
Сдавливающая боль. Наложите смоченное в тёплой воде полотенце к задней части шеи.
Боль по причине перенапряжения. Пропитайте пару сухих салфеток настоем 2 – 3 капель валерианы, приложите к вискам или лбу.
При нарастающей боли. Помелите палочку корицы в муку, разведите тёплой водой и полученным составом протрите виски и лоб. Этот рецепт подходит при спазме сосудов в холодную пору года.
Народные методы
Чай из мяты. Фитоврачи советуют пить мятный чай с мёдом перед сном. Успокаивающий эффект поможет утихомирить мигрень.
Настойка Гиппократа. Смешиваем 500 мл красного вина с мелко порезанным лимоном и кожурой, 1ст. ложкой мёда. Напиток обладает болеутоляющим и седативным действием.
Сок рябины черноплодной. Свежевыжатый сок ягод принимать по 2 ст. ложки ежедневно перед приёмом пищи.
Имбирный чай. При первых признаках недомогания заварите чай с порубленным имбирём. Время готовности 10 минут, пить 3 – 4 раза в день. Так же можно жевать кусочек имбирного корня.
Фото: pixabay.com, Амур.инфо, ru.depositphotos.com
Источник новости: http://www.amur.info/news/2019/03/26/151784