Идем в баню: женские секреты

Баня – это место, где можно максимально заняться собой, уделить себе время, отдохнуть и душой, и телом. Особенно банные процедуры полезны для женщин – они расслабляют тело, делают кожу упругой, помогают вывести вредные вещества и даже снизить вес.

Чем полезна баня для женщин

• С помощью пара из организма выводятся вредные вещества, шлаки и токсины.

• Жар в бане расширяет сосуды, стимулирует потоотделение и обменные процессы. Кожа становится нежной, эластичной и упругой.

• Веник в бане позволит избавиться от омертвевших слоев кожи. С помощью веника можно сделать микромассаж всего кожного покрова. Такого эффекта в домашних условиях (даже в самой хорошей ванной комнате) не достигнешь.

• Баня расслабляет тело, снимает напряжение мышц, успокаивает нервную систему.

• А контрастный душ после парной помогает снизить вес.

Что нужно взять с собой в баню:

• полотенце;

• веник;

• сланцы или закрытые резиновые тапочки;

• шапочку фетровую для парилки или полотенце;

• маленький тазик

• коврик резиновый, чтобы сидеть в бане;

• коврик фетровый или большое плотное полотенце для парилки;

• мочалки, терки для пяток;

• шампунь, бальзам, маски для волос;

• скрабы, пилинги для тела и лица;

• бутылочку с водой или термос с травяным чаем.

Полезные советы

В бане стоит сделать массаж живота, бедер и плеч. А настоем от запаривания веника ополоснуть тело или волосы – в нем также очень много полезных веществ.

При посещении парной нужно использовать специальные рукавички из натуральных материалов. С их помощью получается более эффективный массаж.

Три маски (скраба) для бани

1. Возьмите немного овсяных хлопьев, добавьте две ложки сметаны и пол чайной ложки меда. Нанесите смесь на лицо, через 15 минут смойте теплой водой.

2. Возьмите кофейную гущу, налейте одну столовую ложку оливкового или кокосового масла, 2-3 дольки горького шоколада. Этот состав можно использовать как скраб. После его использования нанесите на тело питательный крем.

3. Смешайте стакан сливок и стакан любой соли. Натрите этим составом все тело и отправляйтесь в парилку еще на 5-8 минут. Состав также может считаться скрабом.