Мы привыкли считать усталость чем-то почти обязательным – как плату за нормальную жизнь. Скоротечность времени, бесконечные задачи, тревожные новости – всё это стало фоном, к которому будто бы нужно просто приспособиться. Но в какой-то момент человек замечает: сил нет, смысла тоже, а остановиться невозможно.
Почему выгорание всё чаще становится не исключением, а нормой? Как отличить обычное напряжение от опасного процесса истощения? И где проходит та самая граница, после которой «просто отдохнуть» уже не помогает? Об этом и многом другом корреспонденту Амур.инфо рассказал Максим Чекмарев, врач-психотерапевт, тренер Всемирной ассоциации позитивной и транскультуральной психотерапии.
Фото: Максим Чекмарев
Источник новости: Amur.info