Для многих людей перемены погоды – сущая пытка. Так перед снегом кости крутит и ломает, хоть плачь
Что же это за метеозависимость такая, мы спросили у врача-терапевта Светланы Огарь.
Изменения погодных условий однозначно влияют на определенную категорию людей, которые чувствуют магнитные бури, заморозки или сильный ветер. Особенно тяжело капризы погоды переносят люди с бронхиальной астмой, артритом, ревматизмом, болезнью сердца и сосудов, а также хроническими заболеваниями.
При этом надо понимать, что метеочувствительность – это не болезнь, а скорее симптом, то есть проявление. Недомоганию от изменений погоды подвержены и абсолютно здоровые люди (причем любого возраста): появляется сонливость, снижается работоспособность. Хорошо хоть, по наследству метеочувствительность не передается.
Как организм реагирует на погоду:
– Перепады атмосферного давления – скачки артериального давления.
– Повышенная влажность воздуха – ухудшение состояния астматиков и сердечников, боль в суставах.
– Сильный ветер – расстройство кишечника, сильные боли в животе, частые бессонницы.
– Заморозки – затрудненное дыхание, повышение давления.
Как справиться с плохим самочувствием?
– Внимательно следите за прогнозом погоды.
– Особо берегите здоровье в межсезонье, как можно больше употребляйте витаминов и микроэлементов – они облегчат действие капризов погоды. Очень помогут продукты, богатые калием, магнием и кальцием: капуста, абрикосы, орехи, шпинат, гречка, кефир, творог, рыба, сыр.
– Если не занимаетесь спортом, то хотя бы приучите себя каждый вечер перед сном проводить немного времени на улице, а по утрам делать зарядку и легкую пробежку. И вообще больше гуляйте и находитесь на свежем воздухе – в современном мире многие сутками не встают из-за компьютера или ТВ, а это сильно ослабевает организм.
Источник новости: http://2×2.su/health/news/kak-zdorove-zavisit-ot-pogody-126625.html