Продукты, съеденные после шести часов вечера всё-таки могут быть полезными для фигуры. Такую приятную для многих любителей ночных перекусов информацию озвучили американские диетологи. Главное – помнить: вечером можно есть лишь те продукты, которые легко усваиваются организмом, передаёт телеканал «МИР 24».
По словам специалистов, на сон грядущий лучше всего перекусить свежей капустой. Это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами, он стимулирует работу желудка и заставляет его активнее переваривать пищу, поясняют учёные.
Также рекомендуется употреблять в пищу свёклу и вареную кукурузу – они сжигают жир и помогают кишечнику выводить шлаки и холестерин. Также хороши после шести вечера варёные морепродукты – содержащийся в них фосфор также положительно влияет на пищеварение. Впрочем, морепродуктами на ночь учёные рекомендуют не злоупотреблять –100-граммовой порции с тушёными овощами в качестве гарнира будет вполне достаточно.
Любителям печенья, варенья и сахара придётся потерпеть. Из разрешённого специалистами сладкого в вечерние часы допускаются лишь мандарины и абрикосы.
Источник новости: http://www.amur.info/news/2016/10/19/117010