Новое исследование британских учёных показало, что взрослые люди, которые регулярно отводят для сна более восьми часов в сутки, рискуют сократить срок своей жизни. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на The Telegraph. В ходе исследования учёным также стало ясно, что у людей, посвящающих сну менее шести часов в сутки, жизнь короче, чем у тех, кто тратит на него семь часов. В итоге учёные пришли к выводу, что человеку для сна необходима некая золотая середина – то есть, семь-восемь часов ежедневного сна.
В течение десяти лет специалисты работали с миллионом человек, задавая им вопросы о количестве времени, отведённом для сна. Результаты опроса показали, что любовь к длительному сну приводит к депрессии, сахарному диабету и сердечным заболеваниям.
Как заявил Франко Каппучио, специалист по сердечнососудистым заболеваниям в Уорикском университете, те, кто предпочитает чрезмерно долгий сон, имеют на 30 % больше шансов умереть раньше, чем те, кто спит «оптимальные» семь-восемь часов в день.
Между тем, стоит отметить, что самая пожилая жительница Земли, японка Мисао Окава, которой 5 марта исполнилось 117 лет, призналась журналистам, что один из основных секретов её долголетия – это хороший сон. Сейчас бабушка спит около 15 часов в день.
Источник новости: http://www.amur.info/news/2015/03/29/91785