В областной столице клуб северной ходьбы «Сканди Амурчане» проводит бесплатные занятия для всех желающих в рамках физкультурно-оздоровительного проекта «Спортивные сезоны». Подробности рассказали в администрации города.
Занятия идут сразу на нескольких площадках города: на площади Победы, в парках Дружбы и Первомайском.
У тренировок есть расписание – понедельник, среда, пятница и суббота с 10:00 утра. На каждой встрече собирается от 50 до 120 участников.
Присоединиться к спортсменам могут и те, кто раньше о скандинавской ходьбе знал лишь понаслышке, причем, независимо от возраста и физической подготовки.
Каждое занятие начинается с разминки и суставной гимнастики, после этого участники приступают к обучению правильной технике ходьбы, и только потом занимаются активной ходьбой по территории. Завершается тренировка специальными упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.
Главное условие – захватить с собой палки для ходьбы.
Организаторы отмечают, что скандинавская ходьба поможет укрепить здоровье, улучшить самочувствие и найти новых друзей. Записаться на занятие можно по номеру 89243403402, Татьяна Викторовна.