Основной акцент летом стоит делать не на витамины, а на микроэлементы, подчеркнул в беседе с радио Sputnik врач-терапевт Денис Прокофьев.
Врач отметил, что при ежедневном употреблении сезонных фруктов и овощей витаминов C, E и группы B вполне достаточно, поэтому можно сосредоточиться на восполнении микроэлементов.
— Лето характеризуется обильным количеством витаминов. В частности, появляется солнце, которое синтезирует витамин D. Но стоит следить за микроэлементами. В первую очередь – контроль железа, потому что это основной элемент, который носит основную роль в развитии железодефицитных анемий и развитие симптоматики в виде общего слабости головокружения, – объяснил Денис Прокофьев.
Помимо железа эксперт рекомендует акцентировать внимание на цинке и фолиевой кислоте.
Еще больше интересных новостей ищите в MAX-канале Амур.инфо.
Источник новости: Amur.info