Он пройдет 20 июня
Китайские атлеты поделились секретами подготовки к международному легкоатлетическому забегу «Мост Дружбы». На дистанции выйдут более трех тысяч спортсменов из России и Китая. Один из участников II легкоатлетического забега из КНР, учитель физкультуры начальной школы города Хэйхэ Бао Цзяньсун бежал такую же дистанцию в Харбине. К предстоящему старту, который состоится на мосту Благовещенск — Хэйхэ, подойдет, учитывая прошлые ошибки. — Больше всего меня впечатлило то, что я участвовал в Харбинском марафоне в качестве бегуна. Во второй половине дистанции мое тело было уставшим, ноги отяжелели, а дыхание стало прерывистым. Люди часто говорили, чтобы я корректировал свое дыхание, чтобы стабилизировать ритм и упорно идти к финишу. Этот опыт заставил меня глубоко понять, что настоящим противником в марафоне является не кто-то другой, а моя собственная инерция и желание сдаться. Я хочу сказать участникам марафона, не гнаться за результатом, успокойтесь, наслаждайтесь процессом бега и делайте все, что в ваших силах», — отметил Бао Цзяньсун. Руководитель методического объединения учителей физкультуры начальной школы города Хэйхэ Линь Ваньчэн предупредил, что во время марафона наиболее распространенными угрозами безопасности являются мышечные спазмы, большой вес, растяжения суставов и физические перегрузки. — Советую, как китайским, так и российским бегунам тщательно размяться перед забегом, не забывать вовремя восстанавливать силы на дистанции, наносить солнцезащитный крем, поддерживать стандартную позу во время бега, шаг за шагом увеличивайте скорость и тщательно растягивайтесь до и после упражнения, что может снизить риск травм колена и лодыжки. Также хочу сказать участникам: безопасность превыше всего, наслаждайтесь уникальным событием, — пожелал Линь Ваньчэн. Минспорта Амурской области напоминает, что масштабное беговое событие пройдет в субботу, 20 июня. Старт на 21,1 и 42,2 километра в Хэйхэ в 7:00 по пекинскому времени. Старт на 10 километров — в 14:00 по амурскому времени на российской стороне. Видео: министерство физкультуры и спорта Амурской области, Фото: t.me/mostamurИсточник новости: Portamur.ru