После длительных новогодних каникул жители областного центра массово пошли в спортзалы. Кто-то пытается скинуть «наетые» за праздники килограммы, а кто-то уже начал активную подготовку к лету. Правда, специалисты утверждают, что подобное рвение может навредить здоровью.
— Благовещенцы активно посещали наш зал перед новогодними корпоративами. Все хотели встретить Новый год красивыми и подтянутыми. После 1 января и до сегодняшнего дня спрос на спорт несколько упал. Тренировки посещали единицы, но в ближайшие дни ждем увеличение клиентов, — говорит управляющий благовещенским спортклубом Андрей Кондратьев.
Слова коллеги подтверждает и управляющая фитнес-центром Елена Павлова.
— У нас есть завсегдатаи, кто посещает зал в праздники и выходные, но, конечно, есть и те, кто стандартно приходит в зал после Нового года — люди начинают готовиться к летнему сезону. Шубы-то придется снять, — отметила Екатерина. — Так что в ближайшие месяцы клиентов станет предположительно в 1,5 раза больше.
Между тем, министр физической культуры и спорта Дмитрий Кутека советует следить за собой независимо от праздников и сезонов.
— Лично я уже утром первого января со всей своей семье был на катке. За время каникул я старался как можно больше бывать на свежем воздухе. В рабочие будни много работы и, увы, не всегда удается пойти в тот же зал, — говорит Дмитрий Кутека. — За восемь дней выходных я успел несколько раз побывать на катке, в бассейне и даже искупался в проруби. Выходные — это не повод расслабляться, а скорей наоборот.
По словам министра, зимой много возможностей заниматься, потому что можно встать на лыжи, кататься на коньках, покорить сноуборд или просто гулять по заснеженному лесу.
— В спорте хорошо соблюдать регулярностью. Если вы все каникулы провели на диване, то не стоит сразу бежать в спортзал и тягать самую тяжелую штангу — это может только навредить. Начните с малого: походите по дорожке, попрыгайте на скакалке, — советует Дмитрий Геннадьевич.
К слову, в конце каникул амурский министр спорта показал, как привести себя в форму. И продемонстрировал ряд упражнений для мышц живота.
Между тем, врач диетолог советует быть горожанам осторожнее и не торопиться в спортзал, потому что это может сыграть злую шутку.
— Есть люди, у которых имеются противопоказания для занятий спортом, поэтому лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом. И я бы и вовсе не рекомендовала после затяжных каникул начинать резко заниматься физической активностью, потому что организм может потом отомстить. К примеру, вы много плотно ели все восемь дней, отдыхали, а тут решили сесть на диету и пошли в зал. Да, безусловно, результат будет, но краткосрочным, — рассуждает диетолог Алина Божко. — Потом вы выдохнитесь и снова вернетесь к прежним формам, но при этом можете заработать еще кучу болячек от таких экспериментов.
Специалист советует изначально хорошенько подумать о своих целях и результатах, которых вы планируете добиться, и уже потом постепенно и поэтапно к ним идти.
Источник новости: https://portamur.ru/news/detail/posle-novogodnih-prazdnikov-blagoveschentsyi-okkupirovali-sportzalyi//