После 40 лет многие впервые начинают серьёзно задумываться о здоровье. Кто-то замечает постоянную усталость, кто-то – проблемы со сном, давлением или лишним весом. При этом распространённое мнение о том, что в этом возрасте уже поздно что-то менять, врачи считают одним из главных мифов. По словам специалистов, даже небольшие, но регулярные изменения в образе жизни могут заметно повлиять на самочувствие и помочь сохранить активность на долгие годы.
В рамках Недели здорового долголетия, объявленной Минздравом России, корреспондент Амур.инфо поговорил с главным гериатром министерства здравоохранения Амурской области Виктором Бардовым. Специалист рассказал, можно ли наверстать здоровье после 40 лет, почему резкие перемены часто не работают и какие привычки действительно помогают замедлить возрастные изменения.
Фото: Виктор Бардов
Источник новости: Amur.info