Для сов и жаворонков, левшей и правшей: амурский врач раскрыл секрет самой эффективной тренировки

Зима – не повод проводить все свободное время лежа на диване. Ведь и в период холодов можно найти массу занятий, которые не просто помогут весело провести досуг, но и укрепить здоровье. Именно поэтому Минздрав РФ посвятил уходящую неделю продвижению активного образа жизни. Как физические нагрузки влияют на количество прожитых лет? Когда тренировки приносят пользу, а когда от них следует отказаться? И сколько часов нужно гладить белье, чтобы сжечь 1500 калорий? Об этом и многом другом корреспонденту Амур.инфо рассказала врач спортивной медицины и лечебной физкультуры Амурского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Жидкова.

Для сов и жаворонков, левшей и правшей: амурский врач раскрыл секрет самой эффективной тренировки

Фото: Ирина Жидкова

Источник новости: Amur.info