Многие из нас привыкли думать, что здоровье начинается с абонемента в спортзал, силы воли и свободного времени. Но что если для его укрепления достаточно просто встать со стула? В рамках Недели продвижения активного образа жизни, объявленной Минздравом РФ, корреспондент Амур.инфо пообщался с заведующей отделением спортивной медицины благовещенской поликлиники № 3 Натальей Беляевой. Специалист рассказала, насколько короткая разминка лучше бездействия, может ли обычная лестница заменить часть тренировок и почему микропривычки эффективнее радикальных перемен.
Фото: Наталья Беляева
Источник новости: Amur.info