Новогодние выходные у россиян на этот раз растянулись на долгие 12 дней – с 31 декабря 2025 года до 11 января 2026 года. И за это время, чего греха таить, большинство из нас с удовольствием накинет по паре лишних кило, а может, и больше: всё-таки праздничные застолья – особый вид спорта. А к выходу на работу впору будет вспомнить про спорт уже в прямом смысле, желая вернуть былую форму. Как это сделать мягко и безболезненно, но эффективно, корреспондент Амур.инфо обсудил с тем, кто точно разбирается в нагрузках, – благовещенским тренером по кикбоксингу Юрием Беляевым.
Фото: из личного архива Юрия Беляева
— Юрий, вы спортом с малых лет занимаетесь? Только ли в кикбоксинге состоялись как спортсмен и тренер?
— Спортом я действительно занимаюсь с самого детства, с 9 лет: случайно оказался в секции карате, а в итоге проделал большой путь в этом виде спорта. Достиг 1 кю (последний ученический уровень – Прим. ред.) – получил коричневый пояс с золотой полоской, участвовал в соревнованиях различного уровня и занимал на них призовые места.
Фото: из личного архива Юрия Беляева
Первую свою медаль получил не сразу: пришлось несколько лет поездить по турнирам безуспешно. И только в 13 лет я впервые занял призовое место на городских соревнованиях по карате. Потому и ценность этой награды для меня наиболее велика, ведь после этого я уже очень редко оставался без места на пьедестале. Карате дало мне дисциплину и чёткое понимание, каким нужно быть человеком, оно сформировало мой путь, отсекло лишнее.
Фото: из личного архива Юрия Беляева
Лет в 17 я начал заниматься кикбоксингом под руководством Валентина Панчука. Поначалу сложно было перестроиться: каратисты не боксируют, поэтому первое время у меня синяки с лица не сходили. Моим преимуществом всегда были удары ногами, это мне и помогло быстро влиться, обучиться новой дисциплине и на первом же турнире занять 1 место.
Фото: из личного архива Юрия Беляева
Теперь же я являюсь трёхкратным чемпионом Дальнего Востока по кикбоксингу, чемпионом Амурской области по ушу-саньда (полноконтактный вид ушу, китайское искусство рукопашного боя – Прим. ред.), кроме этого, участвовал и побеждал в профессиональных поединках по версиям К-1 (турниры по боевым единоборствам, в которые входят такие дисциплины, как карате, кикбоксинг и кунг-фу. – Прим. ред.), DRAKA (поединки, в которых используются эффективные техники из разных видов единоборств. – Прим. ред.).
Некоторые поединки были максимально сложными. Каждый из них дал мне много навыков и знаний. Вообще вся моя тренерская деятельность складывается из опыта, полученного в ходе поединков. Его я пытаюсь передать своим спортсменам, посвятить их в детали и тонкости ведения боя.
Фото: из личного архива Юрия Беляева
— А ваши спортсмены – это дети или взрослые? Без чего невозможно представить их подготовку?
— Я работаю только со взрослыми, а именно с людьми, которые никогда до этого не занимались единоборствами, – в редких случаях кто-то имел подобный опыт. Основная масса моих спортсменов – это девушки. Моя задача – объяснить им всё на понятном языке, показать приёмы, научить кикбоксингу, сделать это единоборство доступным для любого человека, проявившего к нему интерес. По сути, я тренирую любителей, без дальнейшего их участия в соревнованиях: грубо говоря, это так называемые тренировки «для себя».
Фото: из личного архива Юрия Беляева
Источник новости: Amur.info