Сложно не признать, что зимой наша активность значительно падает. На длительные прогулки выходить хочется всё меньше, ведь они могут быть сопряжены с переохлаждениями и простудами. Но все мы прекрасно знаем, как важен для здоровья активный образ жизни. И как тут быть?
Гулять и развлекаться на морозе можно и нужно, ведь при соблюдении определенных правил вы не только не заболеете, но и закалите свой организм. Врачи утверждают: те, кто жалуется на то, что заболели после прогулки, просто совершают распространенные ошибки, отправляясь на зимний променад или ныряя из бани в снег.
Как делать нужно, а как нельзя, корреспонденту Амур.инфо рассказала врач спортивной медицины Амурского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Жидкова.
Фото: Амурский центр общественного здоровья
Источник новости: Amur.info