Как справиться с дурными мыслями и унынием – этот вопрос сегодня возникает у многих. За ответами люди, запутавшиеся в себе, чаще всего идут к психологу. Но до появления специалистов по душе и личности они ходили за помощью к людям духовным.
«Как избавиться от дурных мыслей и уныния?» – с этим актуальным вопросом редакция Амур.инфо обратилась к председателю комиссии по вопросам семьи Благовещенской епархии Святославу Шевченко.
See more
Есть разные советы святых отцов, скажем так, лайфхаки, которые можно использовать для борьбы с помыслами. Я о них расскажу.
Во-первых, надо знать, что нехорошие мысли приходят всем людям абсолютно. И к этим мыслям надо относиться как к спаму, который приходит к нам на электронную почту. Человек должен выработать в себе такой навык – отфильтровывать ненужное, игнорировать его.
Что касается уныния.
Часто происходит так, что плохое настроение чем-то спровоцировано: человек узнал какую-то трагическую новость, или неприятность какая-то произошла, или очередные траты какие-то большие предстоят, машина сломалась или кто-то заболел из родных – все это причины для того, чтобы вызвать плохое настроение. Мы же не роботы.
Здесь самое главное – это благодарность. Вспомните о том, что у вас есть, и благодарите за это маму, отца, детей, супругов, Бога. Вы можете акцентировать внимание на том, что с вами кто-то не поздоровался, кто-то не так посмотрел, на работе не складывается, но станете ли вы счастливее от этих мыслей – большой вопрос.
Не нужно искать чего-то лучшего – чаще всего мы расстраиваемся из-за мелочей. У нас общество потребления, благо, что из-за текущих событий немного замедлился этот потребительский бег.
Как у нас было: «Ах! У меня айфон двенадцатый, а уже тринадцатый вышел!». Человек начинает переживать о том, о чем переживать вообще нет смысла. Ну подкопишь денег и купишь. «Нет! У него или нее есть айфон, а у меня нет!». И человек рвет душу свою, у него портится настроение, к нему подкрадывается уныние из-за того, что у него чего-то нет. Зачем? Не понятно.
А как справляетесь с унынием вы? Делитесь в комментариях.
Источник новости: Amur.Info