«Злое» солнце, или Как загорать без последствий для здоровья

Какие существуют способы защиты от палящих солнечных лучей, читайте в нашем выпуске

Солнце – это не всегда друг, который радует нас теплом и красивым загаром.

Чем опасно солнце? 

– Во-первых, выделяют два типа загара: южный и северный. Большинство коренных амурчан имеют северный тип, светлую от природы кожу, а значит, не загорают, а моментально сгорают на солнце. Но и тем, и другим УФ-лучи пересушивают кожу, – отмечаетврач-дерматолог Вета Кузина. – Во-вторых, у каждого человека есть родинки, которые, как и все доброкачественные опухоли, под воздействием солнца могут перерождаться в злокачественные. Поэтому нужно носить максимально закрытую одежду и использовать защитные кремы – солнце в Амурской области злое!

В-третьих, достаточно легко получить солнечные ожоги, но проявляются они не сразу. Чувство интоксикации и перегревания нарастает постепенно, и особенно остро человек начинает это ощущать ближе к вечеру, когда резко поднимается температура тела. Ожоги зачастую сопровождаются и тепловыми ударами. В острой стадии возникает сильная боль, зачастую на коже вздуваются волдыри, позже могут остаться пигментные пятна, которые практически не выводятся.

Это аллергия

Она проявляется в виде высыпаний на коже: пятна красноватого либо коричневатого оттенка, бывают едва различимыми либо, наоборот, очень яркими, единичными и множественными, на открытых участках кожи: лицо, шея, руки, ноги. При аллергической реакции возникают чувство напряжения, иногда болезненности, зуд, усиливающийся в вечернее время, порой повышается температура тела. Если аллергия проявилась, а это может произойти в любом возрасте, то зачастую она сопровождает человека всю дальнейшую жизнь.

Защитит ли крем?

Солнцезащитный крем должен быть, в первую очередь,  гипоаллергенным. Устраивать на себе «коктейль» из разных кремов не нужно: самый универсальный – со степенью защиты не менее 45 SPF, его одного будет достаточно для всех участков тела.

Хороший эффект имеет крем для загара, он содержит специальные микрочастицы, которые притягивают УФ-лучи, и приятный для глаз золотистый загар без вреда для здоровья можно получить даже в тени.

Основные правила:

– Проводите на солнце  не более 10 – 15 минут!

– Соблюдайте питьевой режим: везде носите с собой бутылку с водой. Подойдет подкисленная вода или морс, но только не газированные напитки.

– Пользуйтесь влажными салфетками.

– Выбирайте правильную одежду – закрытую, но хорошо проветриваемую, из натуральных волокон (лен, хлопок), чтобы не стесняла движений. Белье в жару – обязательно хлопчатобумажное!

– Надевайте головные уборы: шляпы, бейсболки, кепки, косынки – также из натуральных материалов. Они не только защищают от солнечного удара, но и оберегают волосы от пересушки.